呵呵....10個原因, 女人男人都一樣吧....要開心豐盛的過每一天吶!!
 
衰老原因一:整天愁眉苦臉,庸 人自擾

每天擺「苦瓜臉」會使皮膚細胞缺乏營養,臉上的皮膚乾枯無華,出現皺紋,同時還會加深面部的「愁紋」。笑一笑,十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重 要,擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的,其實也並不只是一種心理上的印象。

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文/許雅婷

各式各樣的癌症均會找上壓力大、疏於照顧身體健康的人,該怎麼吃?才可以兼顧營養健康及滿足口腹之慾?實在讓人頭痛,以下有些原則可供大家參考。

◎多攝取七色彩虹蔬菜水果:

因為各式各樣蔬菜水果除了含有維他命C、纖維外,另外還含有植物性化學物質(Phytochemicals)。

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以訛傳訛的飲食迷思及不恰當的飲食習慣往往是導致肥胖的主因,到底該怎樣才能瘦的健康呢?( ROMEO GACAD/AFP/Getty Images)
 

瘦身剋星﹕七大飲食習慣誤區

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醫師建議慢性病患,過年期間面對大魚大肉應有所節制,以免造成身體負擔。 (自由時報記者張勳騰攝)
 

「三低一高」加「輕食」 吃出健康

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高 雄市近年來積極推展城市行銷,繼去年世運會成功躍上世界舞台,更全力經營海洋觀光,進攻遊輪旅遊市場;為響應高雄市政府拚觀光政策,安麗公司在安利團遊台 後,第一次自己在台灣包下國際遊輪「海洋神話號」,舉辦年度直銷商「迎風逍遙 樂新春」海外旅遊研討會,就選擇自高雄港出航,這也是國內首次企業包大型遊輪由南台灣出發,此行直接、間接參與人數超過7500人,安麗公司並要求遊輪公 司在南台灣採買水果,遊輪來回台灣時也將帶來數千名外籍旅客到高雄觀光消費,保守估計將創造上千萬元的觀光收益。

 

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這周在營養課的心得,其中有一段有講到這個部份

便秘除了有可能是纖維量不足之外

另外蛋白質的不足,也會造成腸道肌肉不夠力

所以形成便秘的狀況。


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葡萄糖胺 膠質食物 防關節炎

只吃維骨力不能防骨鬆

2009年11月18日蘋果日報

 

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    要如何預防關節痠痛?(設計對白)

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    高纖飲食 防氣喘、糖尿病、關節炎
    【中央社雪梨29日法新電】 2009/10/30

    俗話說,一天一蘋果,醫生遠離我,不僅蘋果如此,高纖維食物也有神奇效果。根據澳洲今天公布的研究結果,高纖維飲食也可以預防氣喘、糖尿病和關節炎。

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    這陣子上了基礎美容班的課

    收穫很大..除了彩粧很有趣之外,基礎保養的部份也很不錯~!!

    現在三不五時,睡前就給他來做個臉部刮痧、開眼脈

    放鬆一下看了一整天電腦的眼睛,順便緊實一下臉部線條

    當然,還有要給他消一下我那個黑眼圈

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    最近也在看一本書 叫 "其實,你一直吃錯油"

    其實,你一直吃錯油

    也跟這篇報導有相呼應到....都有解釋為什麼吃油炸的不好....

     

     

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    上個星期補充美麗能量...


    這個星期要來補充內在知識!!

    食物金字塔

    營養課又來囉....

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    最近在上彩粧美容課,給他很有趣勒

     

    很久很久以前去上過BOBBI BROWN的彩粧課...只有一個晚上的課程,

    那時候就覺得化粧真是神奇來的,

    不過人都是懶的....XD!! 之後也是陸陸續續有買一些彩粧品

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    9/27 是個很有趣的日子

    之前淑慧姐給我一張大型會議的門票~ (謝謝淑慧姐!)

    是成冠的2009年度大會 ....

     

    黃昏時遇見彩虹

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    2008/06/23
    【元氣周報/記者施靜茹/報導】
    (記者陳立凱/攝影)

    「你累了嗎?」上班族追逐時間、講求績效,要家庭和工作兼顧,常是健康補品的首要目標消費群,上班族怎麼補充維他命比較好?

    三餐很難顧 吞藥較快速

    「我也知道飲食要均衡,但每天上班早出晚歸,哪來的時間安頓營養三餐,吞維他命最快啦。」上班族王先生吐露許多忙碌工作族的心聲,每天早餐後一顆綜合維他命,就成了他每天必做的功課之一。

    上個月業績不佳,被上司提醒這個月要扳回一城的小劉,心中有一股說不出來的壓力,他聽朋友說吃維他命B群紓解壓力很有效,小劉於是照著吞,感覺好像有吃有保庇。

    身體軟趴趴 B群助啟動

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    昨天有一位貴賓來到我們的家聚

    馬來西亞的皇冠大使 -- 李恩全 老師

    下午才來到台灣,晚上就先來我們的家聚與我們分享他的安麗經驗

    是個很難得的機會

     

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