葡萄糖胺 膠質食物 防關節炎

只吃維骨力不能防骨鬆

2009年11月18日蘋果日報

 

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要如何預防關節痠痛？(設計對白)

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2008/06/23

【元氣周報／記者施靜茹／報導】 （記者陳立凱／攝影） 「你累了嗎？」上班族追逐時間、講求績效，要家庭和工作兼顧，常是健康補品的首要目標消費群，上班族怎麼補充維他命比較好？ 三餐很難顧 吞藥較快速 「我也知道飲食要均衡，但每天上班早出晚歸，哪來的時間安頓營養三餐，吞維他命最快啦。」上班族王先生吐露許多忙碌工作族的心聲，每天早餐後一顆綜合維他命，就成了他每天必做的功課之一。 上個月業績不佳，被上司提醒這個月要扳回一城的小劉，心中有一股說不出來的壓力，他聽朋友說吃維他命B群紓解壓力很有效，小劉於是照著吞，感覺好像有吃有保庇。 身體軟趴趴 B群助啟動

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【聯合報╱記者劉惠敏整理】 2009.07.14 08:30 am

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Daddy、Mommy放輕鬆～開心當稱職爸媽的好方法

‧嬰兒與母親 2009/05/18

迎接新生兒，爸媽應是沉醉在喜悅之中，但是許多現實問題接踵而來，讓人開心不起來！包括升格為人父母的壓力、睡眠不足、工作與家庭的雙重壓力、夫妻或與長輩之間的壓力、產後憂鬱症、經濟壓力、角色適應等等，不只是新手媽咪，新手爸爸也一樣面臨這些問題，那到底該怎麼

【文／嬰兒與母親】       Part A：媽咪心事

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孕媽咪怎麼吃，對胎兒最好？(下)

‧嬰兒與母親 2009/06/23

清洗水果時，最好以大量清水沖洗、浸泡後再吃。需要去皮的水果，譬如橘子、火龍果、鳳梨、西瓜，去皮之前最好也稍微沖一下水，將水果表皮上的髒污沖掉，避免在去皮的過程時，手沾到髒污，又回沾到果肉上。

【文／嬰兒與母親】   PART 3：孕期怎麼吃水果？ 台灣地處亞熱帶，一年四季都有吃不完的水果，不過由於孕媽咪的身體狀況比較特殊，所以孕媽咪在挑水果、吃水果的時候，還是得把握一些黃金原則！

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孕媽咪怎麼吃，對胎兒最好？(中)

‧嬰兒與母親 2009/06/23

李靜姿醫師建議，孕媽咪可以選擇高醣低脂，或是帶點酸味的食物。譬如米飯或糙米飯、土司、餅乾等，或是酸梅、檸檬、或薑茶，也能多少抑止想嘔吐的感覺，舒緩胃部不適。

【文／嬰兒與母親】     Part 2：孕期常見的飲食疑惑

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孕媽咪怎麼吃，對胎兒最好？(上)

‧嬰兒與母親 2009/06/23

雖然古語說「一人吃，二人補」，但是在孕期間吃太多、補過頭，那可不妙囉！現代人的飲食觀念、生活型態已經大不同，孕媽咪如何吃得健康又活力滿分呢？本期《嬰兒與母親雜誌》體貼地為您精心企劃，讓您健康養胎，沒煩惱！

【文／嬰兒與母親】     Part 1：孕期飲食不可或缺的營養素

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http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090617/1/1lffh.html

去年10大死因 癌症蟬聯27年冠軍

更新日期:2009/06/17 14:35

衛 生署今天公佈97年國人主要死因統計，平均每3分42秒就有1人死亡，國人整體平均壽命持續延長，男性達75.5歲、女性82歲，比起去年又延長了 0.03歲與0.29歲。不過，惡性腫瘤已經連續27年蟬聯十大死因之首，肺炎和自殺死亡率增加。衛生署今年首度採用世界衛生組織新版死因分類統計，「慢 性下呼吸道疾病」進入十大死因第七名，至於事故傷害死亡人數及死亡率則有改善，是近20年來最低。

依據衛生署所公佈的十大死因統計，平均每3分42秒就有1人死亡，比起上年度快了4秒，依序為惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、肺炎與糖尿病、意外事故、慢性下呼吸道疾病、慢性肝病及肝硬化，第九名是自殺、第十名是腎病。平均每13分30秒就有1人死於癌症，至於自殺率的增加，長庚醫院自殺防治中心主任張家銘醫師認為，自殺與失業有連動正相關，不過，也可能包括疾病、環境等其它複雜成因有關。

統計發現，97年台灣共有14萬多人死亡，死亡數創新高、首度突破14萬人，研判與人口老化有關，97年死亡者中，有68%為老人，衛生署統計室主任黃旭明說，今年採用WHO第十版的標準公布死因，下呼吸道疾病首度納入死因，較能反映出現代人的疾病狀況，其它像是衰老與骨骼肌肉問題，也值得注意，至於奪去壯年人生命的殺手以惡性腫瘤為首，意外事故居次，包括自殺、慢性肝病與心臟疾病為前五大壯年死因，佔7成比例，中年人死亡率以惡性腫瘤居首。

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